Αναζητώντας μια απόδραση από την καθημερινότητα των μαθημάτων, ο Nathan Verba CM ’25 αποφάσισε να γίνει μαθητής εκπαιδευτής με το 5C Yoga Collective.
«Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να αναπνεύσουμε, να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική μας υγεία – κάτι που δεν είναι εύκολο, ειδικά στο κολέγιο», είπε.
Ο Colin Scanlon CM ’25 είναι συχνός θαυμαστής της τάξης του Verba και το αποκαλεί «ένα από τα πιο σημαντικά μέρη του [his] εβδομάδα.“ Είναι ένας πόρος για το Scanlon να αξιοποιήσει τη διανοητική διαύγεια και τη συνειδητή επίγνωση μέσω της αναπνοής, του διαλογισμού και του τεντώματος.
«Η γιόγκα είναι μια συνεχής υπενθύμιση για να γνωρίζω την τοποθέτησή μου στον κόσμο γύρω μου», είπε ο Scanlon.
Το 5C Yoga Collective είναι μια κοινότητα δωρεάν και προσβάσιμων πρακτικών γιόγκα υπό την ηγεσία των μαθητών στα 5Cs. Μέσω αυτής της λέσχης, οι εκπαιδευτές διδάσκουν άτυπα και ψυχαγωγικά μαθήματα κολεγίων.
«Ένας δάσκαλος μπορεί να διοργανώσει ένα μάθημα στο Robert’s Pavilion, ενώ ένας άλλος θα φιλοξενήσει μια ροή στο Pomona Farm ή στο Pitzer Mounds», είπε η Julia Abate SC ’24, πρόεδρος και εκπαιδευτής μαθητών για το 5C Yoga Collective.
Οι λεπτομέρειες αυτών των μαθημάτων κοινοποιούνται μέσω ενός εβδομαδιαίου προγράμματος στο Instagram τους, @5cyogacollective.
«Μέσω του Instagram, τα μέλη μπορούν να αξιοποιήσουν οποιονδήποτε είδους πόρους θεωρούν ότι μπορεί να χρειαστούν εκείνη την εβδομάδα», είπε ο Abate.
Η Lillian Cowie SC ’26, μια μαθήτρια εκπαιδεύτρια με το 5C Yoga Collective, βλέπει ένα αξιοσημείωτο όφελος από τη γιόγκα που καθοδηγείται από μαθητές στα 5Cs.
«Υπάρχει ένα είδος ενθουσιασμού όταν ένας μαθητής διδάσκει», είπε ο Cowie.
Επιπλέον, ο Cowie επισημαίνει ότι ένα αίσθημα σχετικότητας και κανονικοποίησης εμφανίζεται σε μια κοινότητα μαθητών γιόγκα.
«Είμαι φοιτητής και εξασκώ την προσοχή. Δεν είναι τόσο μακρινό πράγμα που είναι παράξενο ή ταμπού», είπε ο Cowie.
Ένα άλλο σημαντικό χαρακτηριστικό του 5C Yoga Collective είναι η οικοδόμηση κοινότητας. Συγκεκριμένα, η συλλογικότητα διοργανώνει κοινοτικές εκδηλώσεις για να καλλιεργήσει ένα φιλόξενο περιβάλλον. Τον Οκτώβριο, ο Cowie φιλοξένησε μια εκδήλωση στο Motley με τίτλο «Yoga and Matcha Morning at the Motley». Ο Abate αναφέρει ότι αυτή η εκδήλωση λειτουργεί ως ένας τρόπος για να επεκταθεί η κοινότητα, καθώς φέρνει κοντά όσους μπορεί να μην έχουν δοκιμάσει ποτέ ξανά τη γιόγκα με αυτούς που έχουν περισσότερη εμπειρία.
Γινόμαστε πολύ βαρείς και βαλτωμένοι με μαθήματα και καριέρες. Είναι σημαντικό να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να αναπνεύσουμε, να επικεντρωθούμε στον εαυτό μας και να δώσουμε προτεραιότητα στην ψυχική μας υγεία, κάτι που δεν είναι εύκολο, ειδικά στο κολέγιο».
«Είναι μια ευκαιρία να χτίσουμε αυτές τις γέφυρες μέσα από μια κοινή εμπειρία χαλάρωσης», είπε ο Abate.
Προχωρώντας προς τα εμπρός, η 5C Yoga Collective σχεδιάζει να συνεχίσει να διευρύνει την κοινότητά της. Δηλαδή, ελπίζουν να πραγματοποιήσουν μια μέρα με ποικίλα μαθήματα γιόγκα με όλους τους εκπαιδευτές και να διατηρήσουν ένα τακτικό πρόγραμμα διαφορετικών μαθημάτων.
Επιπλέον, η 5C Yoga Collective θα ήθελε να συνεργαστεί με περισσότερους συλλόγους και οργανισμούς.
«Υπάρχουν τόσοι πολλοί εργατικοί μαθητές στο 5C που ξεχύνονται σε ακτιβιστικά έργα και έργα τέχνης», λέει ο Abate. «Θα ήταν καταπληκτικό να χτίσουμε περισσότερες γέφυρες μέσα από μια κοινή εμπειρία χαλάρωσης».
Ένα βασικό συστατικό της αποστολής του 5C Yoga Collective είναι η προσβασιμότητα.
«Θέλουμε να δημιουργήσουμε έναν χώρο όπου οι μαθητές μπορούν να αισθάνονται συνδεδεμένοι με τον εαυτό τους», είπε ο Cowie. «Η γιόγκα δεν φαίνεται με έναν συγκεκριμένο τρόπο, δεν έχει μια συγκεκριμένη αίσθηση. Είναι ό,τι σημαίνει για τον καθένα ξεχωριστά».
Για τον Cowie, η συμπερίληψη βρίσκεται στο επίκεντρο της διδασκαλίας της γιόγκα. Κάνει πάντα την τάξη της ανοιχτή σε όλα τα επίπεδα. Επιπλέον, προσφέρει τροποποιήσεις για την προώθηση ενός άνετου περιβάλλοντος για τους συμμετέχοντες. Είναι επίσης σκόπιμη να χρησιμοποιήσει γλώσσα χωρίς αποκλεισμούς και με επίκεντρο το τραύμα κατά τη διάρκεια της πρακτικής της.
Τέλος, οι εκπαιδευτές στο 5C Yoga Collective ενδιαφέρονται να σπάσουν τα στερεότυπα για το ποιος μπορεί να κάνει γιόγκα.
«Η γιόγκα είναι ακόμα λίγο στο περιθώριο. Είναι πιο συνηθισμένο να σηκώνουμε βάρη ως μέθοδο άσκησης, ειδικά για τους άνδρες», λέει ο Verba. «Η γιόγκα έχει να κάνει με την κινητικότητα, τη ρευστότητα και τη σκόπιμη κίνηση».
«Το σώμα όλων είναι ένα σώμα γιόγκα», λέει ο Cowie. «Γιόγκα σημαίνει σύνδεση, όπως σύνδεση μυαλού, σώματος και ψυχής… Είναι ένας αφιερωμένος χρόνος για να επιβραδύνεις και να συνδεθείς».
Περισσότερες πληροφορίες για το 5C Yoga Collective μπορείτε να βρείτε μέσω του Instagram τους: @5cyogacollective.
