Πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σκέψη (βίντεο)

Χρόνος προβολής: 3 λεπτά. 40 δευτ.

Το Write Question είναι ένα εβδομαδιαίο βίντεο podcast σχετικά με τη συγγραφή που ξεκίνησα το 2017 και το οποίο κυκλοφορούσε, λίγο πολύ εβδομαδιαία, μέχρι τον Απρίλιο του 2022. Αυτή είναι μια αναδημοσίευση του τεύχους #44, σχετικά με το πώς μπορείτε να βελτιώσετε τη σκέψη. Η ανάρτηση πρωτοκυκλοφόρησε στις 2/18 Φεβρουαρίου.

Αντίγραφο:

Καλώς ήρθατε στο The Write Question, είμαι η Daphne Gray-Grant. Σήμερα θα μιλήσουμε για το πώς να βελτιώσουμε τη σκέψη…

Σήμερα απαντώ σε μια ερώτηση από Θοχιδούλ Καρίμ Διδάκτωρ στο Πανεπιστήμιο Donghua στη Σαγκάη. Να τι του ζήτησαν, μέσω email.

Αυτήν τη στιγμή έχω πρόβλημα με τη συγγραφή της διατριβής μου καθώς και με άρθρα για δημοσιεύσεις σε περιοδικά. Κάθε φορά που προσπαθώ να γράψω κάτι, βρίσκομαι άδειος από σκέψεις, παρόλο που διαβάζω πολλές αναφορές. Τι μου προτείνετε να κάνω;

Ευχαριστώ για την ερώτηση, Θοχιδούλ. Υποψιάζομαι ότι πολλοί διδάκτορες έχουν το ίδιο πρόβλημα και έχω δύο προτάσεις για εσάς.

Αρχικά, ξεκινήστε το mindmapping. Μιλάω για αυτή τη στρατηγική όλη την ώρα, οπότε δεν θα μπω σε μεγάλο βάθος, εδώ. Αντίθετα, κοιτάξτε τους παρακάτω συνδέσμους που περιλαμβάνουν αναρτήσεις ιστολογίου και βίντεο. Το Mindmapping είναι εξαιρετικά εύκολο στην εκμάθηση. Είναι επίσης ο καλύτερος τρόπος για να δώσετε στον εαυτό σας πρόσβαση στο δημιουργικός μέρος του εγκεφάλου σας. Ξεκινήστε αμέσως το mindmapping και δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πρότασή μου να χρησιμοποιήσετε μια ΕΡΩΤΗΣΗ στο κέντρο του mindmap.

Η δεύτερη ιδέα μου μπορεί να σας εκπλήξει αλλά θα σας προτείνω να κάνετε ένα νόημα Μακριά από το γραφείο σας πιο συχνά. Τόσοι πολλοί ακαδημαϊκοί φαίνεται να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να σκεφτούν αν δεν το κάνουν συνεδρίαση στο γραφείο ή στον υπολογιστή τους με άμεση πρόσβαση σε όλες τις σημειώσεις τους. Αντίθετα, ισχύει το αντίθετο: Είναι δύσκολο να σκεφτείς όταν είσαι κολλημένος στο γραφείο σου.

Πριν προσπαθήσετε να γράψετε και, στην πραγματικότητα, πριν προσπαθήσετε να σχεδιάσετε το μυαλό σας, Παω βολτα και σκεφτείτε τι σας είπε η έρευνα. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα, σαν να θέλετε να κρατάτε σημειώσεις, αλλά αν αυτό σας ανησυχεί πραγματικά, πάρτε μαζί το κινητό σας και υπαγορεύστε οτιδήποτε ανησυχείτε ότι μπορεί να ξεχάσετε.

Όταν οι μύες σας κινούνται, ο εγκέφαλός σας παίρνει πολύ οξυγόνο. Παρόλο που ζυγίζουν μόνο τρία κιλά και έχουν περίπου το μέγεθος ενός πεπονιού, απαιτούν περίπου το 20% του οξυγόνου του σώματος. Ο εγκέφαλός μας είναι οξυγόνος. Το να κάθεστε στο γραφείο σας ΔΕΝ μεταφέρει σχεδόν οξυγόνο στον εγκέφαλό σας, και αυτό κάνει τη σκέψη πολύ πιο δύσκολη.

Πιστεύω πολύ στην αξία της κίνησης ότι εργάζομαι σε ένα γραφείο για διάδρομο, οπότε μπορώ πραγματικά να περπατάω ενώ γράφω. Στην πραγματικότητα, περπατούσα όσο έγραφα αυτό το σενάριο. (Ναι, μπορώ να περπατήσω και να πληκτρολογήσω ταυτόχρονα.) Αλλά πριν αποκτήσω την τεχνολογία του διαδρόμου, φρόντιζα πάντα να βγαίνω έξω για μια βόλτα πριν γράψω. Υπάρχει επίσης αξία στο να είσαι έξω. Τα αξιοθέατα, οι ήχοι και οι μυρωδιές της φύσης φημίζονται για την ενίσχυση της δημιουργικότητας.

Ακόμα και να ζεις κάπου όπως η Σαγκάη, που είναι το σπίτι για 23 εκατομμύρια ανθρώπους, έχετε ακόμα πολλές ευκαιρίες για περπάτημα. Ήμουν περίεργος, οπότε έκανα κάποια έρευνα για τους χώρους πρασίνου εκεί. Το 2015, Η κυβέρνηση της Σαγκάης μετέτρεψε σχεδόν 25 τετραγωνικά μίλια της πόλης σε δάσος και χώρο πρασίνου.

Ανεξάρτητα από την πόλη, θα υπάρχει ακόμα η ευκαιρία να βρείτε κάπου να περπατήσετε. Εάν είστε αρκετά αποφασισμένοι και αναγνωρίζετε την αξία του περπατήματος, θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να το κάνετε.

Τελικά, ενώ μιλάμε για περπάτημα, επιτρέψτε μου να ολοκληρώσω με ένα οξυδερκές σχόλιο από Χένρι Ντέιβιντ Θορώ: «Τη στιγμή που τα πόδια μου αρχίζουν να κινούνται, οι σκέψεις μου αρχίζουν να ρέουν».

Ευχαριστώ για την ερώτησή σου, Thohidul. ειμαι σιγουρος τα δικα σου οι δικές σας σκέψεις θα αρχίσουν να ρέουν μόλις δοκιμάσετε τη χαρτογράφηση — και το περπάτημα.